Недосол на столе, а пересол на голове

Все помнят знаменитую пословицу "Недосол на столе, а пересол на голове!"
Долго искала откуда же пошло это выражение.
В одном из словарей пишут так: "Недосоленное кушанье можно досолить, а за пересоленное только наказать. Говорится тогда, когда на стол подано недосоленное или пересоленное кушанье. Салтыков-Щедрин в своем произведении пишет - За обедом прежде всего гневались на повара. Повар у нас был старый.., полуслепой и довольно нечистоплотный. Ежели кушанье оказывалось чересчур посоленным, то его призывали, били  и объявляли, что недосол на столе, а пересол голове". 

Доставалось поварам за пересол, а мы продолжаем пересаливать и едим это не самую полезную пищу.

Более подробно о пользе и вреде соли посмотрите в видео.

Питайтесь правильно!

Кушайте после 6 и худейте!

Когда ты начинаешь задумывать, почему набираешь лишние килограммы и как похудеть, возникает одно всем известное утверждение «НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ 6 И БУДЕШЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ». Мы принимаем на веру и не задумываемся так ли это на самом деле!

Как часто мы смотрим на часы и понимаем, что наше время безвозвратно утеряно, и мы остались без ужина, остается только ждать до утра. В это время мы гордимся собой и своей силой воли!

Вы скажите, что многие, когда перестают есть после 6, сбрасывают пару тройку лишних килограммов. Однако на этом все и заканчивается! И если вы хотите таким образом сбросить 10-20 кг., то даже можете и не мечтать об этом.

Как же влияет на организм отказ от еды после 6 вечера?

Пять здоровых продуктов, которые все считаю вредными!

Что такое здоровое питание?
Какие продукты являются полезными, а какие нет?
Что можно есть, а что нельзя?
Кто можно есть в больших количествах, а что ограничить?

На эти вопросы я искала и продолжаю искать информацию. Сегодня хочу Вам рассказать о пяти продуктах, которые мы незаслуженно относим к вредным! 

Как все знают репутация многих продуктов это величина не постоянная. 
Сегодня мы едим и не задумываемся что есть можно, а что нельзя.
В поисках разнообразия и в силу моих личных предпочтений в еде, я искала информацию о тех продуктах, которые я очень люблю.

Итак!

ШОКОЛАД.

Многие считают что это в первую очередь - ОЖИРЕНИЕ, КАРИЕС, ДИАБЕТ, АКНЕ И полное отсутствие ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ. 

Однако прямых доказательств таких страшных заявлений нет. 

Как правильно проводить разгрузочные дни

Продолжаю худеть! Наткнулась на информацию и разгрузочных днях. Хочу поделиться с вами.

Время от времени нашему организму требуется полноценный отдых. Самый простой способ - это устроить ему выходной! А как сделать это правильно и с максимальной пользой? Давайте разбираться вместе!

Основная цель разгрузочных дней - это не похудение, а профилактика пищеварительной системы. Так как объем употребляемой пищи снижается, обменные процессы ускоряются и организм активно сжигает припасенные калории.

Так же выводятся токсины, шлаки, соли и лишняя жидкость, а так же нормализуется кислотно-щелочной баланс и уменьшается нагрузка на сердце. 

Конечно вес может в этот день снизится на 1,5 - 2 кг., но это эффект носит кратковременный характер. Следует помнить, что если разгрузочные дни длятся более двух дней подряд, то метаболизм замедляется, и организм начинает в двойном размере и с удвоенной скоростью запасаться калориями. Диетологи рекомендуют проводить разгрузочные дни не более 1-2 раз в неделю!

Разгрузочные дни хороши тем, что продукты можно подобрать по своему желанию. Это могут быть - фрукты, овощи, кисломолочные продукты или каши на воде. Дозволяется нежирные сорта рыбы или мяса. 

Все съеденное не должно превышать 800 калорий в день.

Обязательно 5-7 приемов пищи, не менее 2,5 литров воды. 

Помимо этого пить чаи с травами и не газированную минеральную воду.

А вот от физических нагрузок в эти дни надо отказаться! А так же уделить сну больше времени, чем обычно!

Наиболее распространенный вариант меню разгрузочного дня - кефирный. Обычно это 1,5 - 2 литра свежего кефира, разделенного на 5-7 порций на весь день. Если чувство голода остается, допускается добавить несколько ложек творога.

Самым правильным фруктом считаются яблоки! В них много клетчатки и они на долго насыщают организм. В меню на день входит 1,5 кг. свежих яблок и 2,5 литра воды или зеленного чая. 

Худейте правильно! 

Без диет и голодовок!

Лучшее начало дня!

Продолжаю худеть! 
Чувствую себя все лучше и лучше! 
Появилась легкость в движения! 
Я очень довольна, а мои детки еще больше, ведь мама бегает с ними и скачет, а не сидит на стуле, переводя дыхание и страдая от одышки!

Прочитала сегодня, что СТАКАН ВОДЫ С ЛИМОНОМ - это лучшее начало дня!

Во-первых, потому что помогает проснуться, так как быстро и последовательно включает все системы организма, начиная с нервной и заканчивая выделительной.

Во-вторых, поскольку многие витамины являются водорастворимыми, вода, попавшая в желудок до завтрака, помогает усвоению полезных ингредиентов из пищи. 

Лимонный сок регулирует кислотно-щелочную среду желудочно-кишечного тракта, позволяя полезным бактериям кишечника еще эффективнее "усваивать" пищу.