Кушайте после 6 и худейте!

Когда ты начинаешь задумывать, почему набираешь лишние килограммы и как похудеть, возникает одно всем известное утверждение «НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ 6 И БУДЕШЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ». Мы принимаем на веру и не задумываемся так ли это на самом деле!

Как часто мы смотрим на часы и понимаем, что наше время безвозвратно утеряно, и мы остались без ужина, остается только ждать до утра. В это время мы гордимся собой и своей силой воли!

Вы скажите, что многие, когда перестают есть после 6, сбрасывают пару тройку лишних килограммов. Однако на этом все и заканчивается! И если вы хотите таким образом сбросить 10-20 кг., то даже можете и не мечтать об этом.

Как же влияет на организм отказ от еды после 6 вечера?

Во-первых, это стресс для Вас. Ближе к полуночи вы проголодаетесь и уже не сможете равнодушно проходить мимо холодильника. Настроение испорчено, а вместе с ним ваш желудок и организм.

Во-вторых, длительное голодание, это стресс для организма. Когда вы голодаете – ваш организм включает режим энергоэкономии и замедляет все свои процессы, в том числе и метаболические. А это значит, что поступившая вновь еда, будет не усвоена и отправлена все в те же резервуары – жировые отложения.

ВЫ понимаете, что после 6 не только можно, но и нужно есть! Но что нужно есть в это время?

Диетологи рекомендуют исключить в вечернее время углеводы, в том числе фрукты. В вечернее время лучшим питанием для организма и похудения являются белки, это может быть птица, рыба или белок яиц с добавлением некрахмалистых овощей, обезжиренный творог или белковый коктейль. Эти продукты помогут Вам  насытиться, но не потолстеть!

Соблюдайте одно правило - кушайте вечером разрешенные продукты, но не позднее, чем за 3-4 часа до сна. И тогда вы не только будете сыты, но и без насилия над организмом сможете достичь хороших результатов.

Худейте правильно! Без диет и голодовок!